Body & Mind pobyt

10. 11. 2017 - 12. 11. 2017

Jesenný pobyt na Salamandre s Ninou Menkynovou bol venovaný cvičeniu, ale aj teórii týkajúcej sa Yogy. Tá bola doplnená o silovú a kondičnú prípravu.
O starostlivosť o zdravie a pleť sa počas celej soboty staral tím Mary Kay a spoločnosť Weleda. Každý účastník dostal aj osobný darček tejto značky.

Pre účastníkov bol pripravený nasledujúci program:

Piatok
18:00 Flow Yoga
20:00 Beauty večer s Mary Kay (možnosť prihlásiť sa na tri moduly: starostlivosť o pleť, minikurz líčenia, lifting pleti). Ako darček každý účastník pobytu dostane balíček prírodnej kozmetiky Weleda.
Sobota
7:30 Slow Flow Yoga
10:00 Plavecký tréning, technika plaveckých štýlov
11:15 Kruhový tréning/ strečing
15:00 Plavecký tréning (na kondíciu)/ aquarobic
16:30 Flow Yoga
19:00 Diskusia
Nedeľa
7:30 Tabata
8:15 Slow Flow Yoga